2008년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 10일:
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2363 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 340.96g.
아침 식사: cream of wheat, milk 2%, tea, apple. 점심 식사: turkey sandwich, soda. 저녁 식사: pineapple, lasagna. 간식/기타: ham and cheese sandwich, yogurt, cream cheese light, bagel. 더보기
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2472 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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