renner99님의 저널, 2020년 04월 21일

2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.4 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:

1619 kcal

지방: 69.19g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 214.80g. 아침 식사: Bananen, Bananen, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Senf, Ja! Fleischwurst, Weizenbrötchen. 간식/기타: Bananenbrot. 더보기

3694 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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