2010년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 6일:
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1295 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 53.64g | 탄수화물: 186.74g.
아침 식사: Coffee, Fresh Fruit Bowl For Me, Veggie Omelette For Me, Harvest Grain 'N Nut Pancakes. 저녁 식사: Split Pea and Barley Soup Pressure Cooked. 간식/기타: Apples, Hummus Bi Tahini, Celery, Baby Carrots. 더보기
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2449 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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