2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1299 kcal
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지방: 69.97g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 103.84g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 3%. 점심 식사: Crème Fraîche Épaisse, Oeuf, Baguette, Morbier, Marque Repère Emmental Râpé, Carrefour Lardons Fumés, Cèpes, Barilla Tagliatelle. 저녁 식사: Pain aux Céréales, Crème Fraîche Épaisse, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Soupe de Légumes. 더보기
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3483 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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