2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
|
1342 kcal
|
지방: 53.96g | 단백질: 65.10g | 탄수화물: 152.13g.
아침 식사: Thé Earl Grey, Oranges, Marque Repère Pépites de Chocolat, Bio Nature Miel Liquide, Bio Village Flocons d'avoine, Oeuf, Banane. 점심 식사: Tomates Cerises, Knorr Sauce Bechamel, Les Croisés Grana Padano, Eco + Saumon Atlantique Fumé, Maître Jean Pierre Pain de Mie sans Croûte. 저녁 식사: Fromage de Chèvre (Mou), Les Croisés Emmental Râpé, Oignons, Lidl Huile d'olive Primadonna, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). 간식/기타: Thé Menthe, Muffins au Son d'Avoine. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|