|
Я очень стремительно набираю вес, что впрочем не удивительно в условиях карантина и 0 активности. Хочу вернуться к подсчету калорий, не считала 17 недель - это столько же, сколько недель беременности. Отдыхала, т.к. последние 2 года считала каждый день и немного подустала. Последние пол года до беременности вышла на 2000 ккал и на них вес держался 58 кг при росте 164 см. Сейчас за 17 недель набрано 5,2 кг. Вот думаю, если буду есть на 2300 нормально? Не мало будет ребёнку?
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
|
2120 kcal
|
지방: 68.33g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 325.51g.
아침 식사: Своя Линия Мёд Разнотравье, Burunduk Кокосовая Манна, Селянське Молоко 2,5%, Haferflocken Овсянка, Премия Изюм Светлый. 점심 식사: Sandora Томатный Сок, Jolino Ананас в Желе, Красные Помидоры (Консервированные), Пшеничная Каша, Котлета Свиная. 저녁 식사: Вацак Торт Вишенка , Соленые Огурцы с Укропом, Клубника, Окрошка с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: АВК Конфета , Сырочек Fit_Kitchen , Алан Колбаса Московская, Гранола, Жако Зефир, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
А что кушаете, раз так интенсивно растет вес? Сколько вкусняшек и что по бжу? Ну понятно, что если не считаете, то точно не скажете, но 2года на подсчетах, - вы примерно представляете своё потребление.
Здоровья вам ❤️
По кк не скажу, в беременность не считала,но помню начала набирать недели после 25
2020년 04월 21일 작성이: Katerinashankina
|
Ем много сладкого ((, собственно то, от чего себя ограничивала 2 года. Белка мало, в основном углеводы
2020년 04월 21일 작성이: Julia230387
|
Вы же знаете, что белок-основной строитель... Берите себя в руки и обязательно всё получится!!! ❤️
Много лишнего веса и пару последних месяцев будет ооочень тяжело... Это нагрузка на ноги, суставы... Вы всё это знаете и без меня
2020년 04월 21일 작성이: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|