alan todd님의 저널, 2020년 04월 21일

disaster, stuck indoors the snacks keep coming

114.8 kg 지금까지 감소한: 27.3 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:

1473 kcal

지방: 9.16g | 단백질: 44.92g | 탄수화물: 164.28g. 아침 식사: Toasted White Bread, Toasted White Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Kellogg's Frosties, Merlot Wine, Tesco Healthy Living Chicken in Mushroom Sauce. 더보기

3166 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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hate it when that happens

2020년 04월 21일 작성이: peat_68


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