2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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857 kcal
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지방: 15.63g | 단백질: 69.57g | 탄수화물: 106.67g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. 저녁 식사: Lidl Joghurt Mild, Erlenhof Grüner Spargel, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, REWE Traditioneller Basmati Reis. 간식/기타: Salzbrezeln. 더보기
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2384 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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