2013년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 4일:
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1387 kcal
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지방: 22.93g | 단백질: 128.08g | 탄수화물: 158.75g.
아침 식사: Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Platano, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). 점심 식사: Almendras Crudas, Atún en Aceite (Enlatado), Espaguetis. 저녁 식사: Jamón Serrano, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 간식/기타: Platano, 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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