2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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3199 kcal
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지방: 144.18g | 단백질: 187.32g | 탄수화물: 297.85g.
아침 식사: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Vegetalia Canela en Polvo, Hacendado Coco Rallado, Plátano, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Leche de Coco, Miel, Café, Hacendado Copos de Avena. 점심 식사: Ternera, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Puré de Verduras, Hacendado Quesitos Light, Vitalinea Yogur Pro, Clara de Huevo, Huevo Duro. 저녁 식사: Trucha al Horno o a la Parrilla, Huevo Duro, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Hacendado Brotes Tiernos, Espinacas, Tomates. 간식/기타: Chucherías, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Nescafé Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Manzana Golden. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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