2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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2332 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 205.82g | 탄수화물: 236.03g.
아침 식사: Вита Bread 🍞 , Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Кауфланд Кисело Мляко 0,1, Pilos Кисело Мляко 3,5, Лидл Скир, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Кулич Козунак Бг, Сыр Камамбер, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Яичный Желток, Салат, Яичный Белок, Лидл Семга Фиш Филе. 저녁 식사: Куриные Грудки, Огурец, Капуста, Помидоры, Exquisa Cottage Cheese. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яичный Белок, Клубника, Pilos Kefir Natural. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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