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ich habe mich nicht unter Kontrolle...bin sehr enttäuscht von mir.
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89.1 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1600 kcal
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지방: 65.25g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 179.18g.
아침 식사: Arla Skyr Vanille , Kaffee, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Gelee (Alle Sorten), Butter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Abraham Leicht-Schinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Das Volle Korn. 저녁 식사: Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). 간식/기타: Gut & Günstig Donauwellen. 더보기
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2376 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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