2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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2659 kcal
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지방: 147.03g | 단백질: 81.02g | 탄수화물: 256.01g.
아침 식사: Американо, Вареное Яйцо, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вафли на Кефире с Брокколи и Луком . 점심 식사: Уха из Сайры, Вареное Яйцо, Добрый Томатный Сок без Сахара. 저녁 식사: Милка Цельный Фундук, Каждый День Шаурма со Свининой. 더보기
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1070 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, Samsung Health - 15 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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