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Lagi kangen sama kebiasaan dulu,cheat meal sekali2 oke lah, makan indomie kuah + nasi + telur + kerupuk, minum'y teh manis. Beres makan lanjut kopi plus sebatang rokok. Nikmat kaliii... Kurleb 1000 kalori 😁😁😁
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70.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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2086 kcal
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지방: 80.98g | 단백질: 72.33g | 탄수화물: 266.89g.
아침 식사: Wall's Cornetto Oreo, Sinti Bumbu Pecel, English Chinese Doughnut, Indonesian Otak Otak Fish Cake, Indonesian Potato Cake, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 점심 식사: Mashed Potato (from Dry), Beef Jerky, English Bihun Goreng. 저녁 식사: Quail Egg, Nasi Putih. 간식/기타: Kapal Api Special Mix. 더보기
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2409 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 출근 - 4 시간, 타는 오토바이 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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