2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1478 kcal
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지방: 43.49g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 207.59g.
아침 식사: Пирожок с Луком и Яйцом, Холодный Кофе с Молоком, Кускус (Вареный). 점심 식사: Хлеб из Цельной Пшеницы, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Голубец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 저녁 식사: Тыква, Яблоко Айдаред, Творог 5%, Яготинский Кефир 2,5%. 간식/기타: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, Здраво Галети Прості Справжні, Яблоко, Сильпо Апельсин, Йогурт Домашний. 더보기
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2609 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 하이킹 - 2 시간, 버피테스트 - 25 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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