2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
|
1448 kcal
|
지방: 54.25g | 단백질: 96.16g | 탄수화물: 149.17g.
아침 식사: Proteiinipatukka. 점심 식사: Valio Plus Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Apetit Luomu Juusto-Kasvispihvi, Vaasan Maalais Viipaleet, Oululainen Jälkiuunipala. 저녁 식사: Suolakurkut, Porkkanat, Oliiviöljy, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Savustettu Muikku. 간식/기타: Oululainen Hapankorppu, X-Tra Suolapähkinät, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Hunaja, Van Houten Kaakaojauhe, Vaasan Maalais Viipaleet, Oivariini Oivariini, Banaanit, Omenat, Valio Eila Jogurtti Vanilja. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|