2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1352 kcal
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지방: 108.65g | 단백질: 60.40g | 탄수화물: 13.92g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, VitaLat Сыр Маскарпоне, Пасха творожная. 저녁 식사: Магнит Авокадо, Иван-Поле Мармелад Желейный Индийские Мотивы, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое , Петмол Сливки 33%, БМК Сыр Чечил Рассольный, Яйцо, Минтай Запечённый. 더보기
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2545 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 출근 - 8 시간, 설거지 - 40 분, 요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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