2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1101 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 109.06g.
아침 식사: Pepaya, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 점심 식사: Kikil, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng. 저녁 식사: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Tumis Buncis. 간식/기타: Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa, Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi. 더보기
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2005 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 19 시간 5 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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