2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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2050 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 191.62g | 탄수화물: 196.75g.
아침 식사: Jungle Oats, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Sweet Potato , Apples , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Bananas , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Apples , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Apples , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, On The Go Berry & Mixed Nuts, Biltong. 더보기
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