2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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2367 kcal
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지방: 110.87g | 단백질: 132.82g | 탄수화물: 209.06g.
아침 식사: Mandeln, Alsan Alsan-Bio, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Banane, Birnen. 점심 식사: Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Berida Bratheringsfilet in Würziger Marinade. 저녁 식사: Ingwertee, Senf, Karotten, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Spiegelei ohne Fett, Gutes Land Emmentaler, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Gurke (Geschält). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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