2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1024 kcal
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지방: 81.37g | 단백질: 37.11g | 탄수화물: 42.06g.
아침 식사: Coffee, Slim-Fast Keto Shake. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Slim-Fast Keto Shake. 저녁 식사: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Keto Cauliflower Casserole. 간식/기타: Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Sunny Meadow Boiled Egg, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only). 더보기
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2895 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 27 분, 줌바 (Zumba) - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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