2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1774 kcal
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지방: 91.04g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 168.91g.
아침 식사: Tesco Light Mayonnaise, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Potato Waffles, Tea with Milk. 점심 식사: Tesco Chocolate Party Cake, Tea with Milk, Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. 저녁 식사: Tea with Milk, Hovis Toast & Butter. 간식/기타: Bread and Butter Pudding, Tea with Milk, Guylian Sea Shells , Tea with Milk. 더보기
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2299 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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