2013년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 3일:
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1398 kcal
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지방: 68.72g | 단백질: 112.58g | 탄수화물: 89.32g.
점심 식사: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Cottage Cheese, Beef, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Cottage Cheese, Zucchini, Pork Spareribs. 간식/기타: MLO Sports Nutrition Super High Protein Powder, Whole Milk, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Roasted and Salted Cashews, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 더보기
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2047 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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