2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1687 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 51.47g | 탄수화물: 164.64g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Spring Valley Folic Acid, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Maxwell House Breakfast Blend. 점심 식사: Shirakiku Karami Ramen, Aquafina Water (16.9 oz), Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Bean and Ham Soup (Home Recipe). 간식/기타: Famous Amos Chocolate Chip Bite Size Cookies (56g), Anheuser-Busch Natty Daddy. 더보기
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2557 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 5 분, 요가 - 10 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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