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Scale actually showed under 180 yesterday morning, but I take fluctuations into account. It is nice seeing things headed back in the right direction, and the "new" clothes are feeling good again! No fast food for going on three weeks, Almost no diet soda, and exercising very consistently.
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82.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 3일:
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2285 kcal
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지방: 75.13g | 단백질: 121.28g | 탄수화물: 266.37g.
아침 식사: Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kroger Reduced Sodium Oyster Crackers, Progresso Chicken Tortilla Soup. 점심 식사: Brown Rice, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 간식/기타: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Bananas, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 더보기
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2555 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, 가사 - 1 시간 14 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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