2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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4313 kcal
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지방: 92.53g | 단백질: 334.24g | 탄수화물: 532.93g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley. 점심 식사: Bananas, Own Power 100% Whey Cookies & Cream, Oranges, CytoSport Cytomax Performance Drink. 저녁 식사: Wegmans Red Lentil Spaghetti, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Cauliflower, Wegmans Chicken Wingettes, Wegmans Whole Kernel Corn. 간식/기타: Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Cheryls Sugar Cookie, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Wegmans Just Picked Sweet Peas. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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