2013년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 3일:
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1895 kcal
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지방: 142.64g | 단백질: 106.19g | 탄수화물: 48.68g.
아침 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Cooked Leek, Carrot salad with olive oil and lemon juice, Avocados, Publix Tuna Steak. 저녁 식사: Brie Cheese, Almonds, Vivani 85% Cacao Chocolate, Meijer Brazil Nuts, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Espresso Coffee, Tnuva Heavy Cream 38%, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2265 kcal
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운동:
Walking - 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간 15 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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