2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1546 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 120.07g.
아침 식사: Smoked Salmon, Poached Egg , Celery , Asda Cherry Tomatoes, Lettuce, Kenco Instant Coffee with Milk. 점심 식사: Asda Ready Salted Crisps, Asda Smoked Cheese, Tesco Chicken Roll, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Tesco Dried Mixed Fruit, Tesco Unsalted Mixed Nuts, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut. 저녁 식사: Chilli, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , White Rice. 간식/기타: Options Salted Caramel Hot Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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