2013년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 65.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 3일:
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1478 kcal
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지방: 56.71g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 158.42g.
점심 식사: Homemade Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Wild Soy Ginger Cod Fillets. 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Thin Mints, sesame cookie, Iso Peanut. 더보기
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1979 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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