2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1200 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 43.72g | 탄수화물: 154.37g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Nanica. 점심 식사: Enroladinho de Queijo, Brócolis Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vitalin Quinoa em Flocos, Shimeji na Manteiga, Pranic Kibe de Abóbora. 저녁 식사: Tomates Cereja, Vinagre, Pepino Japonês, Tangerinas, Alface, Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Pão de Forma, União Açucar Cristal, Café com Leite Integral, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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