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Guten Morgen am Montag aus Schleswig-Holstein 😀 der Urlaub ist vorbei ich habe ihn zum fasten genutzt und viel Sport gemacht das hat sich gelohnt. Nun heisst es die Naschischublade auf Arbeit zu ignorieren. 🙈 Ich mache mit 8/16 weiter. Will erst heute Abend das erste leichte essen. 🤔Vielleicht Reis? Malsehen. Nur Sport stellt sich als schwierig da ich hoffe ich finde nach der Arbeit noch die Motivation mich aufs Rad zuschwingen oder ne größere Hunderunde.
Ich wünsche Euch einen angenehmen Start in die neue Woche.
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84.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1145 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 29.83g | 탄수화물: 135.10g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Teekanne Melisse, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: REWE Apfelmus, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Lyoner, Butter, Golden Toast Butter Toast. 간식/기타: Dr. Oetker Schoko Kuchen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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