2010년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 6일:
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1154 kcal
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지방: 34.02g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 171.51g.
아침 식사: Egg Creations - Cheese & Chives, Multigrain English Muffin. 점심 식사: Chicken in Wine Sauce. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Raspberry Vinaigrette with Olive Oil, Scalloped Potatoes, Pub Style Chicken Nuggets. 간식/기타: Pineapple, Reduced Fat Potato Chips, Pineapple. 더보기
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2159 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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