|
Здесь я от 21 марта.
За это время минус 3 кг (медленно, но уверенно😂)
Параметры сейчас
ОГ 96
ОТ 72
ОБ 108
Больше всего нужно бёдра уменьшить, и талию. Ну и живоооот. Но с животом не все так просто - после операции перерезанные мышцы. Так что любой кусочек еды - и живот словно я беременна (мои мышцы не держат мои органы😂)
Путь не из простых, но я справлюсь)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
|
1250 kcal
|
지방: 71.30g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 96.56g.
아침 식사: Зеленый Борщ. 점심 식사: Скумбрия Копченая, Roshen Конфета Монблан, Огурец (с Кожурой), Колбаса Краковская, Батон, Редис. 저녁 식사: Апельсин, Шампиньоны в Сметане, Говядина Тушеная. 간식/기타: Roshen Конфета Монблан, Roshen Конфета Монблан, Колбаса Домашняя, Чудо Сирок. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|