2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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2197 kcal
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지방: 75.09g | 단백질: 140.42g | 탄수화물: 232.98g.
아침 식사: Dr. Goerg Azúcar de Coco Bio, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Manzana, Plátano, Café Cortado. 점심 식사: Reina Flan de Queso, Huevo Cocido, Recondo Hogaza Integral, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Secreto Ibérico, Hacendado Arroz Integral. 저녁 식사: ElPozo Pechuga de Pavo, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Recondo Hogaza Integral. 간식/기타: Risi MIOS! Adult Snack Chips de Maiz y Chia, HSN Sports Instant Oats, MyProtein Creatine Monohydrate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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