|
Kasi masukan dunk.. BB aku awalnya sekitar 73, dan awal aku Defcal itu awal Maret, di April aku bisa capai BB 69,8 tapi...... udah 2 Minggu ini BB stuck diangka situ2 aja... solusinya gimana tuh?
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
|
1504 kcal
|
지방: 48.73g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 220.92g.
아침 식사: Hatari Biskuit, Mayones, ABC Saus Sambal , Tomat, Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Nanas, Cuka (Sari Apel). 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Minyak Kelapa, Kembang Kol, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. 저녁 식사: Nasi Putih, Tahu Isi. 간식/기타: Pepaya. 더보기
|
안정된 체중
|