2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
|
3483 kcal
|
지방: 84.98g | 단백질: 142.70g | 탄수화물: 405.59g.
아침 식사: Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Банан, Киви, Sen Soy Рисовая Бумага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. 점심 식사: Heinz Кетчуп BBQ Season, Здравица Соевый Фарш, Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Barilla Макароны. 저녁 식사: Арахис, Heinz Кетчуп BBQ Season, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лукум, Апельсин, Мартини Мартини, Zatecky Gus Пиво Светлое, Лакомо Сливки 10%, Сахарная Пудра, Пятерочка Груша Сезонная , Клубника, Вареное Яйцо. 간식/기타: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ашан Хлеб Ржаной Мини, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|