2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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2463 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 172.30g | 탄수화물: 322.91g.
아침 식사: Quaker Avena Croccante con Bacche di Goji e Mirtilli, BPR Fiocchi Berry White, Solevita Succo d'arancia, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Dressing Yougurt, Bonduelle Gentilina, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Pomodori, Spinaci, Olio d'oliva, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Milbona Skyrella, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fage Fruyo 0% Caffè, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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