2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1291 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 122.99g.
아침 식사: Granulated Sugar, Asda Original Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Unsmoked Back Bacon, Tomatoes, Asda Baked Beans, Tesco Wholemeal Bread, Asda Butcher's Selection Cumberland Sausages. 저녁 식사: Asda Sliced Mushrooms, Asda Sausage Casserole Mix, Asda Smart Price New Potatoes, Tesco Petit Pois, Asda Pork Sausages, Aldi Petits Pois. 간식/기타: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Asda Chosen By You Wafer Thin Honey Roast Ham. 더보기
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2570 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 25 분, 로잉 - 12 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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