2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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2103 kcal
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지방: 88.44g | 단백질: 109.37g | 탄수화물: 133.49g.
아침 식사: Café, Mantequilla de Maní (Salada), Topvalu Senbei Crackers With Peanut, Naranjas. 점심 식사: Frutos Mezclados Secos Tostados, Seitan, Atún Fresco, Lechuga, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Aceite de Oliva, Eroski Alcaparras. 저녁 식사: Tofu Frito, Seitan, Tequila Margarita, Hacendado Nachos, Guacamole. 간식/기타: Miel, Horleys Proteina Sculpt. 더보기
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1869 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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