YannSXB님의 저널, 2020년 04월 20일

2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:

1762 kcal

지방: 68.82g | 단백질: 57.69g | 탄수화물: 223.27g. 아침 식사: U Yaourt Nature, Banane. 점심 식사: Delisse Tiramisu, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Schneider Spaetzle . 저녁 식사: Delisse Tiramisu, Buitoni Fraich'up So Creamy. 간식/기타: Bjorg Biscuit Fourré Chocolat Noir. 더보기

2490 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, HIIT - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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