2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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2303 kcal
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지방: 41.13g | 단백질: 218.72g | 탄수화물: 273.64g.
아침 식사: Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Яичный Белок, Яичный Белок, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Капуста, Яичный Белок, Исида Туна в Собственный Сок, Дом Питка Болгария . 저녁 식사: Vereya Nonfat Milk, Pilos Кисело Мляко 3,5, Брауни, Тыквенный кекс в МВ печи, Био Свят Елда Гречка Био Ядки , Куриные Грудки, Pilos Skyr , Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Капуста, Лидл Семга Фиш Филе. 간식/기타: Брауни, Pilos Кисело Мляко 3,5, Pilos Kefir Natural, Яичный Белок. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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