2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.6 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
|
1691 kcal
|
지방: 69.07g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 131.34g.
아침 식사: Milbona Milbona Soft Cheese Slices Burger, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Greek Style Yogurt Peach, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Rivercote Rivercote Pain Complet, Olewnik Olewnik Krakowska Kielbasa Sucha, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Boni Gouda Jong, 1001 Delights Sucuk Oriental Style Worstspecialiteit. 저녁 식사: Delicieux Lamskroon, Gekookte Wortelen, Rivercote Rivercote Pain Complet, Aveve Volkoren Brood met Vezels, Pittige Butternut-Pompoensoep met Kokosmelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Lidl Chocolade met Eierlikeur, Sondey Rijstwafels Gezouten, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Druiven. 더보기
|
|
4400 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 가사 - 45 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|