2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 89.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1847 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 146.08g | 탄수화물: 113.73g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 점심 식사: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Red Table Wine , Lamb Ribs. 간식/기타: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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