2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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949 kcal
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지방: 39.48g | 단백질: 87.65g | 탄수화물: 63.51g.
아침 식사: Pepaya, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 점심 식사: Keripik Kentang, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Goreng tanpa Daging, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Goreng, Tumis Buncis. 간식/기타: Herbalife F1 Shake Mix. 더보기
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2001 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 18 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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