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🙁
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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2443 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 131.65g | 탄수화물: 328.83g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 草莓果醬, Costco 厚片吐司, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 不二韓味 鹽烤海苔, 北田 多穀物蛋黃捲, 雞腿便當. 저녁 식사: 鮭魚, 蔥, 素炒芹菜, 木炒耳, 排骨湯, 大黃瓜. 간식/기타: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 小麥餅乾, 歐洲葡萄. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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