2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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4210 kcal
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지방: 78.27g | 단백질: 479.44g | 탄수화물: 393.39g.
아침 식사: わかめ, 永谷園 お茶漬け海苔, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン リーンクッキー, ゆで卵, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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