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JAYLA
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2008년 11월 10일
JAYLA님의 저널, 2008년 11월 10일
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2008년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.4 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 11월 10일:
786 kcal
지방: 28.57g | 단백질: 41.52g | 탄수화물: 93.41g.
아침 식사:
south beach cereal .
점심 식사:
turkey sandwich.
저녁 식사:
milk, honey nut cheerios.
간식/기타:
cookies.
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2665 kcal
운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 40 분.
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