|
Сегодня разрешила себе мини-читмил: во-1-ых, я завтракала, во-2-ых, по калориям перебрала... Правда, ничего не-кето не ела, углеводы в пределах нормы.
Посмотрим, чем это обернется завтра на весах.
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
|
1648 kcal
|
지방: 132.39g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 19.82g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Disas Икра Кижуч, Вареное Яйцо, Пасха творожная. 점심 식사: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Красные Помидоры, Пасха творожная. 저녁 식사: Котлеты из курицы, Disas Икра Кижуч, Вареное Яйцо, Пасха творожная. 더보기
|
|
2422 kcal
|
운동:
출근 - 2 시간, 설거지 - 1 시간 40 분, 요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|