nur1640님의 저널, 2020년 04월 19일

2020년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.8 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:

301 kcal

지방: 12.79g | 단백질: 22.03g | 탄수화물: 24.21g. 아침 식사: Süzme Peynir, Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). 저녁 식사: Nescafe Sade. 간식/기타: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık. 더보기

1597 kcal

운동: 앉아있기 - 2 시간, 실내자전거 - 3 분, 줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 12 시간 22 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 34.3 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

nur1640님의 체중기록

전체 내역보기

nur1640님의 저널, 2020년 04월 19일

댓글달기

nur1640님의 체중기록