2013년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 2일:
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1986 kcal
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지방: 69.33g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 244.02g.
아침 식사: café com açucar, aveia em flocos. 점심 식사: ovo cozido, frango grelhado, arroz cozido, feijão com sal, aipim, pão doce. 저녁 식사: Presunto, Mortadela, Feijão com sal, Macarrão, feijão com sal, arroz cozido. 간식/기타: Granola barra, Activia zero, barra crocante granola. 더보기
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3489 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 달리기 - 13km/h - 1 시간 4 분, 하이킹 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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